简介：摘要:柔韧性素质对于学生身体的发展具有重要的作用，同时，也是学生体育中考中常考的项目之一，那么，如何很好的发展学生的柔韧性，采用什么样的手段发展柔韧性素质，对学生的身体素质的发展以及技能的提升非常的重要，本文将会从影响学生柔韧性发展的因素以及练习方法，探究如何更好的提高学生的成绩。

简介：摘要：柔韧性对武术运动员来说是十分重要的，柔韧性的好坏往往决定了武术运动员的比赛成绩和能达到的高度。通过对影响柔韧性的因素、提高柔韧性的方法和对策进行分析，良好的柔韧性是武术运动员提高实战技术能力的重要基础，因此在武术教学过程种，必须进行正确的柔韧性练习，强化运动员的柔韧素质。

简介：摘要：随着时代的发展，人们的生活方式和学习观念发生了巨大的改变。很多家长为了让自己的孩子与众不同，或者说为了让孩子多掌握一项技能、一门艺术，而让孩子学习音乐、舞蹈、武术等艺术。本文对少儿舞蹈训练中柔韧性训练的方法进行探究和分析。

简介：摘要对于舞者或舞蹈学习者来说，柔韧性是其日常生活中的主要训练项目。通过柔韧性训练可以有效提升舞蹈动作，保持舞蹈姿态优美和完整，为观者带来好的视觉体验。对舞者来说，柔韧性强，能有效提升身体的协调程度，面对高难度的舞蹈动作时也能高质量的完成。因此，通过怎样的舞蹈训练达成柔韧性的训练教学目标是本文研究的重点。

简介：摘要：艺术体操是一项集美感与力量于一体的极具观赏性的运动项目。在艺术体操的训练过程中柔韧度是一项重要的考评指标，也是运动员日常训练的重要科目之一。科学高效的进行柔韧度训练可以提升运动员的动作的表现力和感染力，帮助运动员更完美的完成规定动作。本文结合少儿艺术体操运动员提升柔韧度的重要性，深入分析了少儿艺术体操柔韧度训练的具体方法，并且就柔韧度训练过程中应注意的问题进行了剖析。通过本文的研究可以有效的提高运动员柔韧度训练的效率，并且为日后的相关研究提供更多的研究思路和参考依据。

简介：摘要：柔韧度对所有人都很重要，柔韧度是参加各种体育比赛的重要条件，对于人们来说也是身体的特点之一。人们应该保持柔韧度，在生活与学习中不断练习柔韧度，以免随着时间年龄的不断过去柔韧度逐渐下降。脊椎、腰椎、肩膀等部位由于柔韧性的不足患病的可能性曾大，因此我们一定要注重柔韧性的练习。在目前的体育教学中，很多教师忽视对于学生的柔韧性的练习，小学到中学也没有经常做过针对柔韧性的运动。本文主要以横叉、竖叉和拱桥为例，说明柔韧性对体育以及身体健康的重要性，并呼吁人们关注这方面的问题。

简介：摘要：随着社会的进步和科学技术的发展，人们锻炼的机会越来越少，也越来越重视健身运动。为了使身体更加强壮，使自身的形体更加美观，同时可以预防疾病，越来越多的人开始关注体操，愿意加入体操的行列，体操运动也已经成为了当今比较流行的一项体育运动。那么，在体操练习中，柔韧性起到了至关重要的作用，是体操练习中的一个重要组成部分。本文根据实践经验对健美体操中的柔韧性做了相关阐述，说明了柔韧性在体操教学中的作用和影响，明确柔韧性的重要性。

简介：摘 要：毽球运动，毽球运动的竞技组和平推组因为是隔网竞技，危险系数低，深受人们喜爱。它在花毽的趣味性、观赏性、健身性基础上，增加了对抗性，集羽毛球的场地、排球的规则、足球的技术为一体，是一种隔网相争的体育项目，深受人民群众的喜爱[2]。本文通过文献资料、毽球课堂教学、数据统计等方法对毽球教学进行分析研究，为毽球运动促进小学生柔韧性发展提供理论参考。

简介：摘要：功能性训练作为一种新兴的体育训练方法，其目的是通过模拟日常活动和运动专项所需的动作模式来提高个体的身体素质。本研究旨在探讨功能性训练对提高中学生速度和柔韧性的效果，通过实验研究的方法，分析功能性训练对中学生身体素质的影响，为体育教学和训练提供科学依据。

简介：

简介：摘要：本文旨在探讨小学体育大单元中体操项目对学生柔韧性发展的影响，并提出相关的教学策略。通过文献综述和实证研究，发现体操项目对学生柔韧性的提高具有积极作用。体操项目能够通过各种动作要求学生进行身体的伸展和扭转，从而增强关节的活动幅度和柔软度，促进柔韧性的发展。体操项目的训练过程中注重身体的协调性和平衡性，可以增强学生的肌肉控制能力，使身体更具柔韧性。体操项目还能够锻炼学生的耐力和意志品质，培养其坚持不懈的品质，从而全面提升学生的柔韧性水平。教师在教学中应结合学生的年龄特点和身体状况，设计恰当的体操训练内容和方法，注重个性化指导，激发学生的学习兴趣，引导其积极参与体操训练，从而促进其柔韧性的全面发展。

简介：摘要：在小学学生体育教学中，柔韧性练习是其中重要的教学内容，而柔韧性教学中又涉及多个体育活动项目，坐位前屈是其中重要的活动内容，主要是对学生的关节和肌肉的柔韧性进行锻炼，反映学生身体柔韧素质的发展水平。而“课课练”则是针对当前小学生体能素质以及柔韧性锻炼效果较差而提出的教学模式。本文则是对小学低年级学生柔韧性练习中课课练教学模式的应用进行研究分析。

简介：摘要研究结果表明经过瑜伽体位法训练后，实验组藤球运动员的肩臂上抬（俯卧抬臂）、俯卧仰体、转肩、前后劈腿、左右劈腿等五项成绩均上升明显，表明瑜伽体位法运用于藤球运动柔韧素质训练中，可以提高运动员的柔韧素质，提高教学质量。进行差异性检验，实验组各项数据均优于对照组，表明瑜伽体位法运动更能增强运动员的柔韧素质，在柔韧素质训练中具有一定的可行性。

简介：摘要：对于大部分大学生而言，形体的美观对其是十分重要的。在体形方面，具有形态美、形体和身体灵活性的和谐统一是人们选择健身方式的基本要求，瑜伽运动恰好符合这些标准。大学生的柔韧性水平与身体形态之间存在着紧密联系。健身瑜伽对学生柔韧性、形态前屈和后伸以及颈肩的动作特征都有良好的影响。本文以“健身瑜伽对大学生身体形态和柔韧性影响”为题进行分析，得出健身瑜伽通过提高学生身体形态质量、强化学生身体柔韧和增强身体素质并增加运动效果，能够显著提升大学生生活质量和健康水平，促进其的全面发展。

简介：

简介：曾见过一个感人至深的镜头,镜头背后所隐藏的那一颗坚韧的心,让原本以为淡漠了感动的我有了想流泪的冲动.那是一位母亲拿着毛巾在为她三十多岁的儿子擦手,而那个儿子讲,母亲已经这样为他擦了三十多年了.他姓周,患了一种怪病,浑身瘫软,没有硬物支撑的话他几乎就像一摊烂泥,而且他说话时口齿也不十分清晰.

简介：柔韧素质是人体的一种重要身体素质。武术、体操、游泳等许多运动项目,对运动员的柔韧素质都有很高的要求。发展柔韧素质不仅可以加大动作幅度,使动作更加优美、协调,而且能加大动作力量,减少受伤的可能性。因此,正确地进行柔韧素质练习,对于提高运动技术水平具有重要的意义。

简介：对于跑步的初学者来说．很难解释跑步的成功秘诀是什么。不是步伐、不是足够的饮食．也不是穿着舒适的鞋子，虽然这些都发挥了一定作用．却不是关键所在。跑步仅仅是坚持下去而已。这个秘诀简单得似乎令人难以置信．也很难立刻领会。

简介：华人是很有韧性的，总是能够想尽办法去适应不同的环境。华人教育根植于中华文化，华人重视教育的特质，使得中国教育不断配合社会变迁，一方面延续传统，使人伦关系深植人格中；另一方面涵化其他文化的精髓，促进中华文化不断精进与进步。

简介：一大早我想起的，是和那个小女孩的聊天。昨天傍晚我在小区里健身的时候，一个小女孩也过来，黝黑黝黑的皮肤，一双有神的大眼睛，很可爱，脚刚踏上去就很大声地说：“没有作业的感觉真爽啊。”