简介：摘要：本文探讨了体育训练中预防运动损伤的方法，分析了运动损伤产生的原因，并提出了有效的预防策略。通过科学的热身和拉伸、运动负荷控制以及合理的饮食与休息，可以有效减少运动损伤的发生，保障运动员的长期健康。文章还展望了未来运动损伤预防技术的发展趋势，强调了智能化设备和个性化训练的重要性。研究表明，系统科学的预防措施对于运动损伤的防控具有显著效果。
体育训练中预防运动损伤的方法探究
