简介：快乐绝对是一种能力，真的。你能不能让自己快乐（当然最好也让别人快乐），这绝对是需要智慧的。我们的精神是需要不时的清理和打扫的，这样才可以保持清新和爽洁。也只有不时的丢掉一些垃圾，我们的脑袋才可以容纳新的东西。你也许正在莫名烦燥，也许正面临许多问题不知所措。来，和我一起打扫一下精神，看看会不会有什么新发现。这可是我的快乐偏方呀！第一步：找一张草稿纸，一条一条依次列出我们认为可以影响到我们情绪的各种事情。愈细愈好，只要想到的都可以写。然后把这些事情进行分类，看看哪些事情是通过我们的努力可以解决和改善的，并在后面写出解决问题的方法和手段；再看看哪些事情是我们自己即使努力也无法改善的，毫不客气地把它们删掉，彻底地从我们的脑袋里清除出去！绝不能让我们不能控制和改变的事情一再地打搅我们。第二步：把草稿纸翻过来，依次列出可以让我们快乐和骄傲的各种事情。包括美好的家庭，贴心的知己，健康的身体亦或新买的一套可爱的服装等等。千万不要因为这些事情唾手可得就认为它理所当然，它们才是我们快乐的真正养料呢。其实我们最常犯的而且是最不易察觉的错误就是对我们身边美好的东西熟视无睹。想想你家附近的花园你有多长时间没有望上一眼了；邻居家可爱的小...
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