简介：摘要：目的：观察正念认知疗法对缓解学生就业压力及自卑感的作用。方法：随机选取我校2023级学生50名进行研究，采用《大学生就业压力问卷》《自卑感测试问卷》《五因素正念量表》对被试进行前测，经过为期半学期的正念认知训练再对被试进行后测。结果：34名学生在未接受正念训练前，就业压力总平均数为151.91，标准差33.95。自卑总分总平均数71.97，标准差8.85.正念训练总平均数116.62，标准差10.11。经过半个学期的正念训练后，学生的自卑感显著降低了（t=18.621，p<0.01），正念总分、正念量表中的观察维度、有觉知地行动维度都显著地提高（p<0.05）。结论：正念认知疗法对降低学生自卑感有明显效果，对就业压力影响不显著，经过训练，学生们的正念意识显著提高。
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