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  • 简介:女性参加有氧健身是以锻炼身体、保持健康为主要目的的.有氧健身锻炼对女性控制体重、改善身体形态、提高心肺功能、缓解心理压力等具有良好效果.

  • 标签: 有氧健身 女性 健康 运动负荷