简介：对于广大青年女性朋友而言，锻炼身体是其强健身体、减脂塑型、追求皮肤紧致有弹性和增加自身魅力的重要手段。在快节奏的现代生活中，适当的锻炼也可以增强身体免疫力，增加大脑的工作效率。步入冬季，天气寒冷、干燥。适合进行活动量小、平缓轻松的锻炼项目。冬季女性在室外活动可以选择如徒步、慢跑、骑自行车、滑雪等项目。在室内活动可以选择高温瑜珈、普拉提、游泳等项目。
青年女性冬季锻炼五原则
