简介：有些人不相信在游泳时人体会出汗,但是研究显示运动员训练比赛时其实是＂大汗淋漓＂的。因此,游泳选手应该随时保持身体具有足够的水分,不管是训练前,训练中还是训练后。陆上的各种训练都会使运动员产生不等量的汗水。不同项目的选手出汗量是不相同的,但是游泳中的出汗量不是固定的常量。美国运动医学学院建议,运动员应该制定出适合自己的水分补充方式,以防止过量失水（超过身体重量的2%）。
出汗与补充
