简介：摘要在现代社会中，人们承担着更大的工作压力，其情绪和心理状态的稳定性也面临着更大的挑战，在工作中，情绪直接决定和表达着人们的态度，影响着工作质量、工作效率及同事之间的关系。及时、有效地排遣不良情绪，做情绪管理的主人，成为自我管理的达人，对于每个现代人都至关重要，人们可以从加强学习、提升能力、体察自我情绪、学会换位思考、养成健康的生活习惯等方面提高情绪管理的能力。
做情绪的主人当自我管理的达人
