青少年校园足球运动损伤根源剖析与预防策略研究

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摘要 摘要:本文旨在分析青少年校园足球运动损伤的成因,并探讨相应的预防措施。研究指出,足球运动因其高强度特性,导致青少年在训练中易发生各类运动损伤,如皮肤擦伤、肌肉拉伤、骨折、脚踝扭伤、膝关节损伤及挫伤等。这些损伤反映出指导者在日常训练中方法不当,主要归因于热身不充分、肌肉温度低及基本动作技术错误等问题。为预防损伤,本文提出应确保热身充分、教授正确的动作姿势与技巧,并强调指导者需具备全面的运动保护意识,重视专业技术与理论知识的双重培养。本研究旨在为青少年足球运动的健康发展提供理论参考与实践指导。
出处 《科技新时代》 2024年16期
出版日期 2024年11月15日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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