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激流回旋皮划艇运动员肩部肌肉力量训练特征研究

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摘要摘要：探讨激流回旋皮划艇运动员肩部肌肉力量训练的特征。通过对肩部肌肉结构与功能的分析，结合力量训练的基本原则，详细阐述肩部肌肉力量训练的科学方法。在此基础上，结合激流回旋皮划艇的技术特点，分析运动员在肩部肌肉力量训练中的实践案例，并评估了训练效果。研究结果表明，针对激流回旋皮划艇运动员的肩部肌肉力量训练应注重个性化方案的制定，结合预防性训练与损伤康复策略，以优化训练效果。提出将肩部肌肉力量训练与日常训练和比赛紧密结合的建议，以进一步提高运动员的竞技水平。本研究不仅为激流回旋皮划艇运动员的肩部肌肉力量训练提供了理论指导，也为实践中的训练安排和优化提供了参考。

DOI ldezgxzwnd/8115441

作者林燕文

机构地区广东省船艇训练中心510545

出处《中国教工》 2024年3期

关键词激流回旋皮划艇肩部肌肉力量训练训练特征

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2024年03月29日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）