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高中田径项目中短跑力量训练技术及措施研究

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摘要摘要：该研究旨在探索高中田径项目中短跑力量训练技术及措施。通过文献资料分析和实地调研，研究人员发现，短跑能力的提高与力量训练密切相关。在研究中，选手们参与了多种力量训练方法，包括重量训练、爆发力训练和灵敏度训练等。研究结果显示，采用全身综合力量训练、核心肌群训练和下肢爆发力训练等方法，可以提高选手的起跑速度、加速度和爆发力。此外，研究还提出了一些训练措施，如合理安排力量训练周期、个性化训练计划制定以及定期监测训练效果等。该研究为高中田径运动员的力量训练提供了科学的参考，有助于提高短跑成绩，为他们的竞技生涯打下坚实基础。

DOI 54yo7mn3d0/7815428

作者刘畅

机构地区攀枝花市第三高级中学校

出处《中国教工》 2023年19期

关键词高中田径项目短跑力量训练方法与措施成绩提高

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2023年11月24日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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中国教工

2023年19期

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