摘要
摘要：该研究旨在探索高中田径项目中短跑力量训练技术及措施。通过文献资料分析和实地调研，研究人员发现，短跑能力的提高与力量训练密切相关。在研究中，选手们参与了多种力量训练方法，包括重量训练、爆发力训练和灵敏度训练等。研究结果显示，采用全身综合力量训练、核心肌群训练和下肢爆发力训练等方法，可以提高选手的起跑速度、加速度和爆发力。此外，研究还提出了一些训练措施，如合理安排力量训练周期、个性化训练计划制定以及定期监测训练效果等。该研究为高中田径运动员的力量训练提供了科学的参考，有助于提高短跑成绩，为他们的竞技生涯打下坚实基础。
出版日期
2023年11月24日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
