基于万米长游训练的体能恢复方法探究

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摘要 摘要:万米长游训练后的体能恢复是达成训练效果的重要组成部分,如果机体没有得到充分的恢复,会影响肌肉蛋白的合成,造成肌肉酸痛甚至损伤,影响训练。本文通过走访调研法和资料文献法,结合当前万米长游训练现状及训练后机体各指标变化规律,探究科学合理的训练恢复方法,为相关训练的开展提供参考和借鉴。
出处 《科学与技术》 2021年19期
出版日期 2021年11月29日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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