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功能性训练对健美健身运动的促进作用探析

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摘要摘要：近年来，我国运动产业的不断发展，对人们产生了深刻的影响，使越来越多的人开始热衷于参加健身运动，同时，人们不仅要求要通过健身运动加强身体素质，还要求通过健身运动使形体更加优美，达到健美比赛所规定的要求。但由于很多人缺乏专业的健身健美知识，在健美健身运动中往往没有达到想要的效果，甚至还会出现适得其反的效果，使身体素质、灵活性、协调性等下降。因此，人们在进行健美健身运动中要加强对功能性训练的重视程度，以配合健身健美运动充分达到想要的健身效果。

DOI wjvoyokq47/5247998

作者项成奇

机构地区重庆交通职业学院重庆江津 402247

出处《科学与技术》 2021年6期

关键词功能性训练健美健身左右

分类 [建筑科学][建筑技术科学]

出版日期 2021年06月07日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）