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八段锦对心理健康的影响
八段锦对心理健康的影响
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摘要
摘要八段锦由8个动作组成,这8个动作既相对独立又彼此联系,每一段锻炼侧重点不同,三焦、肝肺、脾胃、心肾等脏腑都得到相应的调理,综合起来则可以对人体五脏六腑、气血经络进行整体调节,同时对头项、五官、躯干、肩腰、胸腹等全身各部位也进行锻炼,是机体内外全面调养的健身功法。既往研究证明,练习八段锦可以增强人体脏腑功能,提高身体素质,增强防病抗病及抗衰老的能力,并能辅助治疗一些慢性疾病。
DOI
pj0nvxyx4y/3195627
作者
董竹青
机构地区
董竹青(天津体育学院天津301617)
出处
《基础教育课程》
2019年8期
关键词
八段锦
心理健康
分类
[文化科学][教育学]
出版日期
2019年08月18日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
基础教育课程
2019年8期
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