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八段锦对心理健康的影响

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摘要摘要八段锦由8个动作组成，这8个动作既相对独立又彼此联系，每一段锻炼侧重点不同，三焦、肝肺、脾胃、心肾等脏腑都得到相应的调理，综合起来则可以对人体五脏六腑、气血经络进行整体调节，同时对头项、五官、躯干、肩腰、胸腹等全身各部位也进行锻炼，是机体内外全面调养的健身功法。既往研究证明，练习八段锦可以增强人体脏腑功能，提高身体素质，增强防病抗病及抗衰老的能力，并能辅助治疗一些慢性疾病。

DOI pj0nvxyx4y/3195627

作者董竹青

机构地区董竹青（天津体育学院天津301617）

出处《基础教育课程》 2019年8期

关键词八段锦心理健康

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2019年08月18日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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