摘要
训练中常常提到“气”,气是生命的能量。做过多次腹式呼吸后,做“树和熊”等训练,使身心变得轻松,产生的生命能量充满全身。身体的气释放的位置是手掌和手指。双手合掌,经过充分的摩擦使手掌发热,保持合掌状作深呼吸,可以使气增幅。然后一面将手掌分开,一面吸气,双手到肩宽为止。这时一面静静地吐息,一面令双手再度向中相合,在还未合到一起时,可以感觉到两手之间有气的交流,这便是气的磁场。如此反复几次,并将精神集中,可以感觉到温热的、更大的气的交流。
出版日期
2001年04月14日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)