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论体育课准备活动的重要性与规律性

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摘要摘要准备活动是指运动员训练或比赛所进行的前奏活动。准备活动可使运动员增强中枢神经系统的兴奋性，提高比赛与训练的欲望；可以使运动技能水平提高，更快地提高工作效率，有利于完成训练或比赛任务；可以使运动员增强对外界环境的适应性，提高训练和比赛的水平；还要合理进行准备活动。准备活动时间长短和负荷强度要适当；应以完成整个训练课的基本技术部分作为目标，反映出训练的质量；必须适应比赛，特别是重大比赛的实际需要；总之，准备活动是非常重要的，应科学做好准备活动，按照其规律，使运动效果更加明显，成绩更加优异。

DOI pj071180dy/2669075

作者王素梅

机构地区（河南省焦作市孟州职业教育中心，河南焦作454750）

出处《知识-力量》 2019年8期

关键词重要性规律性适应性灵敏性

分类 [文化科学][]

出版日期 2019年08月18日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）