摘要
<正>健美先生正致力于研究并揭示大工业时代以来胸部训练的最有效方式。拥有一个饱满且细节突出的胸部看上去就好像你已经被好莱坞的顶级活动所邀请,并位列宾客邀请名单的顶端。它是一种独一无二的风景——并且我敢说——当一群健身的精英们带着它们厚实而饱满的胸部从海滩上经过时,这将会给海滩上的其他人留下羡慕和好奇——他们是如何练就如此美妙的胸肌的呢?现在就让我们把这一问题抛给《健美先生》杂志,请它为我们解答这一迷题——胸部训练——它听上去将会十分具有戏剧性。然而,我们的观点是每个人都应该有属于自己的打造胸部的方法。因此,请允许我们给你,以及你的朋友们一些最前沿的训练策略。我相信用不了多久,你就可以走上红地毯来庆祝自己的胸大肌了。将一些极其困难的动作、训练强度和终极强度训练技术放进你的胸部训练之中,所有的这一切都是为了激发你的肌肉开始新的生长,并使你的胸部发展到达一个前所未有的崭新高度。接下来的10种胸部震撼策略,它们都是经过了训练专家、健美冠军和健身痴迷者多次使用并证明有效的方法。所以你只需努力尝试它们(只是不要在同一次训练中使用——那将太过残忍)。经过几个星期的激烈训练之后,我确信你的胸部就会奇迹般地迅速厚实和饱满起来。不信你就试试吧!
出版日期
2008年08月18日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
