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挺髋深蹲

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摘要 <正>在腿部训练中跳过腿屈伸练习,并使用这个更具挑战性的动作来击打你的股四头肌。动作要领站在一个稳定的支架旁边,诸如一个瑞克力量器旁边,将你的双脚并拢或分开同髋宽。

DOI 54kn6loe4k/2049309

作者闫小英

机构地区不详

出处《科学健身》 2008年5期

关键词动作要领髋宽上挺一只手拱起力竭

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2008年05月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）