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力量训练对18至48年龄段女性重要性的初步探讨

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摘要绝大部人认为，有氧运动、瑜伽、慢跑和游泳更加适合现代女性；然而高强度的力量练习运动强度太大，不太适合。但就现在最新的研究结果显示，器械运动练习和有氧运动、游泳等同样都适合现代女性，不仅有助于女性塑造体型，而且还可以强身健体、防治腰背及关节疼痛。所以，女性需要对力量训练有一个新的认识，让女性在生理和心理上都要有所改变。本文通过研究了解发现对18～48岁年龄段的女性来说各种舞蹈、瑜伽、游泳等项目广受重视，而力量训练无人问津。从而通过初步探讨出女性体育运动对力量训练存在歧视的看法。

DOI zdlg69p24l/1954464

作者刘锜

机构地区不详

出处《当代体育科技》 2017年30期

关键词力量训练 18~48岁年龄段女性重要性初步探讨

分类 [文化科学][体育学]

出版日期 2017年12月22日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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当代体育科技

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