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《新体育.社会体育指导员》
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2018年5期
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女性要多提升代谢力
女性要多提升代谢力
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摘要
代谢能力存在个体差异,代谢水平还会随着年龄的增长而缓慢下降。尤其是女性进入更年期后,雌激素分泌量下降,代谢率降低,腹部会积累更多脂肪,因此要把提升代谢水平当成日常必修课。体内肌肉含量越多,消耗的热量就越多,因此女性要多做有氧运动及力量锻炼促进脂肪代谢、减轻体重。
DOI
2d3wx78mj9/1889267
作者
机构地区
不详
出处
《新体育.社会体育指导员》
2018年5期
关键词
代谢能力
女性
脂肪代谢
个体差异
力量锻炼
有氧运动
分类
[文化科学][教育学]
出版日期
2018年05月15日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
新体育.社会体育指导员
2018年5期
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