首页 > 《老年教育：长者家园》 > 2017年5期 > 平衡锻炼防跌跤

平衡锻炼防跌跤

在线阅读下载PDF 导出详情

摘要在日常生活中，老年人防止跌跤是一个必须注意的问题。一项研究表明，65岁以上的老年人中，有三分之一的人在一年内有过一次或多次跌跤史。以下几种简单的练习，能帮助老年人提高身体的灵活性和肌肉力量，从而提高平衡力，预防跌跤。领内收尽量站直，下颌内收，头颈与脊柱成为一条线，下颌与后颈部在同一水平线上。然后放松，呼吸，重复10次。

DOI pd511p8gj7/1736295

作者王化清

机构地区不详

出处《老年教育：长者家园》 2017年5期

关键词平衡力锻炼老年人日常生活肌肉力量

分类 [文化科学][教育学]

出版日期 2017年05月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

相关文献

1嘉庆. 老人防跌跤,靠锻炼.药学,2019-03.
2. 跌跤.教育学,2009-10.
3冀泽. 小脑萎缩病人的平衡锻炼与作业锻炼.中外政治制度,2010-10.
4曹东鉴. 锻炼关节防衰老.中医学,2005-08.
5王雨欣. 名人跌跤之后的妙语.教育学,2007-02.
6梦菲. “铁娘子”在京跌跤之后.政治学,2008-10.
7顾英奇. 和老年朋友聊聊跌跤问题.公共卫生与预防医学,2006-01.
8王军英. 小儿常跌跤家长要重视.公共卫生与预防医学,2010-11.
9薛严严,张敏. 全民健身锻炼防伤害策略.建筑技术科学,2024-05.
10刘姝君. 平衡针灸配合自主功能锻炼治疗肩周炎体会.免疫学,2011-12.

来源期刊

老年教育：长者家园

2017年5期

平衡锻炼防跌跤

来源期刊

相关推荐

同分类资源更多

相关关键词

平衡锻炼防跌跤

来源期刊

相关推荐

同分类资源 更多

相关关键词

同分类资源更多