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健身呼吸法

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摘要呼吸是人体的一种无意识活动，平均每天会发生约20160次，所以你丝毫不用去考虑这件事。然而，如果你真的开始认真对待呼吸，就会开启能量之源，全天候地释放压力；此外，正确的呼吸方法还能让你身体变得更为强壮，运动时速度更快，从事力量训练时精力更为集中。

DOI 54y9gyw3d0/1590476

作者曹晓培

机构地区不详

出处《健与美》 2016年2期

关键词呼吸法健身意识活动呼吸方法力量训练全天候

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2016年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）