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自行车的6种健康骑法

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摘要骑自行车锻炼的好处有很多，它不限时间、不限速度。骑车没有噪音、没有污染，更能让身心健康，还能和志同道合的朋友同行，是健康的健身方式。有人习惯慢慢骑，坚持较长一段时间：有人则是集中精力飞速骑一阵，然后就偃旗息鼓了；还有人喜欢忽快忽慢，快慢结合着骑。那么，这几种骑法的锻炼效果有何不同？哪种方式最科学、有效昵？

DOI lderop5z43/1473817

作者

机构地区不详

出处《运动休闲》 2015年2期

关键词身心健康自行车锻炼效果志同道合健身方式集中精力

分类 [文化科学][体育学]

出版日期 2015年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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