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随着年龄增长老人更容易做梦，如何进行睡眠管理

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摘要研究表明，睡眠由慢波相和异相睡眠组成，异相睡眠状态下人们经常会有做梦的体验。慢波相睡眠主要用于恢复体力，而异相睡眠主要用于恢复脑力。老年人随着脑功能的退化，异相睡眠增加，就显得多梦。这是一种正常的生理现象，不必过分担心。

DOI wjvzyv8qd7/1265774

作者李雪

机构地区不详

出处《自我保健》 2013年9期

关键词睡眠管理做梦老人年龄异相睡眠睡眠状态

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2013年09月19日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）